生活中很多事情都是事与愿违的，就拿自己的身材来说吧，想要大的地方又小又平，想要平的地方却又凸又大，这是捉弄人!你是不是也很不幸遇到这样的尴尬呢，胸平又有小肚子?想要塑造出完美的身材并不难，关键是你愿不愿意坚持而已。小编给大家推荐3个丰胸减肚子妙招，美眉坚持就是胜利哦!
减肚又丰胸动作你要学
动作1：
侧腰屈伸练习身体直立，双腿分开，单手放于脑后，大臂打开，另一只手手心向内握住小哑铃或一瓶水，手臂笔直垂于身体一侧，持水瓶的手带动身体向一侧缓缓弯下，眼睛望着手肘，弯到一定角度时，再缓缓向上立起，完成3-4组，每组15-20个。
动作自检：
在从下向上抬起的过程中，一定要感觉是腰部的力量支撑你立起来，而不是手臂带动你立起来，整个过程都要感觉到腰部在用力。
塑身优势：
主要锻炼侧腰的肌肉，能减少腰两侧的赘肉。另外还可以使你的腰部更加有力，减少久坐引起的腰酸。
动作2：
俯卧撑面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。