丰胸四要素 助你打造傲人美胸(2)

丰胸操

盘腿坐下双手合十，两手用力互相推，这样可以矫正外扩胸型。

左右手同时拿一瓶满满的矿泉水。然后做扩胸运动直到双手张开最大幅度，来回十五次。

姿势仪态

美眉们平时的站姿坐姿非常重要哦。走路如果不抬头挺胸胸部会变小，对胸部骨骼发育也很重要。为了不让胸部缩水抬头挺胸大步走吧。