第二步：激活细胞，专供美胸
食物是很复杂的营养结合体，很多食物里都含有雌激素，有些女性认为，多吃这些食材，就能起到丰胸的作用，市面上很多丰胸产品也是以雌激素食物为原材料制作而成。
然而，科学已经证实，健康的女性摄取过多的外来雌激素，容易造成自身分泌的紊乱和下降，小叶增生还只是小问题，因此而形成子宫肌瘤、乳癌这样的疾病就严重了。
健康丰胸
那么健康女性，在可控的范围内想要通过饮食来达到丰胸的效果，可以选择刺激自身雌激素分泌，激活乳腺细胞的食材。
例如坚果谷物里，核桃、杏仁、芝麻、花生等都是很健康的丰胸食材，其中所含的维生素E又被称为“生育酚”，很多人可能只知道VE能美肤，其实它刺激自身雌激素分泌、帮助卵巢发育、激活乳腺细胞的作用也不容小觑。冬季里，还要多食用含VC丰富的水果蔬菜，VC可是保证胸部年轻有弹性的重要营养物质。