美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 最全丰胸秘籍 丰胸攻略 短时间就能让你罩杯暴涨(2)

最全丰胸秘籍 丰胸攻略 短时间就能让你罩杯暴涨(2)

来源于:维度女性网2014-05-17 15:43编辑:00123qaz
分享:

史上最全丰胸秘籍二

运动篇1、举哑铃的运动。这项运动可以让胸部紧实,长期做此项运动可以有扩胸的作用。

2、扩胸运动。两腿张开,双手分别握住一个哑铃,背部和颈部保持挺直。将哑铃上上下下举放。抬时吸气,放时吐气

3、紧实胸部运动。颈和腰同时保持挺直,双手向后伸直,让力量几种的胸部,保持均匀呼吸。

4、屈膝丰胸运动。两只手握住哑铃,同边的脚做半屈膝状。腰身挺直,双手伸直,与肩平行,先将哑铃推至两手合并,再缓缓推开。

5、器械运动。在用专门的器械做运动的时候,注意不要将手拉得太开,第一次运动的时候,量不要过大,小心拉伤胸肌。

6、游泳。快到夏天了,游泳成了一项最热门的运动,游泳不仅能瘦全身,还可以通过水压对胸部发育起到一定的帮助。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢