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伸展运动+呼吸法结合丰胸 让咪咪逐渐大起来(5)

来源于：花花女人2015-05-05 13:38编辑：vdolady
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　　STEP 3-1

　　动作三

　　STEP 3-1、面对墙壁离30厘米的地方，以日式正坐的坐姿坐下，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。

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