按摩八法 揪掉手臂内外赘肉(2)

　　5、按摩三里穴

　　放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

　　6、手臂外侧按摩

　　手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

　　7、按摩手臂外侧关节

　　手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

　　8、按摩后肩

　　最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

　　编后语：简单的八步瘦臂按摩操，只要你持之以恒的坚持下去，相信纤纤细臂很容易就能练出来。如果你对减肥方面还有什么疑问，不妨留言，小编会竭诚为您带来满意的答复。