美体 > 完美塑形 > 美臀 > 爱美MM不可错过的美臀妙招 轻松练就紧实翘臀(3)
没事在家的时候，可以多做，这样每天练习半个小时，中间累的时候可以休息一下。这样练习一个星期就会发现自己的臀部变得比较紧俏。
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