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4步美臀法 让你闪耀一夏(6)

来源于：未知2011-08-26 11:45编辑：vdolady
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回到的一、步骤，这次则是向后慢慢踢起，直到后侧臀肌感到紧缩为止，然后恢复到一的姿势，相反的一侧也采用相同的方法，十到二十次为一回合，共做一到三个回合。

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