美体 > 完美塑形 > 美臀 > 生活点滴缔造性感翘臀(3)
站
站太久,血液不易回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,还可能会引致静脉曲张呢。
挺背提肛才是良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女,请务必不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷闲做个五分钟哟!
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