简单瘦臀法 帮你甩掉大臀部(2)

审美的标准每年都在变，就像时尚潮流你永远也跟不上一样。它宣告你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……你的一切一切美好都要有她来规定。但是如果你不到标准怎么办?很抱歉你已经列入到追杀的名单里，请尽快瘦身塑形吧，不然你只能逃亡啦。

沐浴松弛时

沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。

a、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。[NextPage]

b、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。