臀部松弛下垂，臀形难看和不良的生活习惯是有一定关系的，尤其是现在的白领女性因为工作的关系缺少适当的运动，整天整天的坐在电脑边，更会加剧臀部下垂松弛的状况。新妈妈们更是要把瘦臀把在减肥的首位，下面快来看看吧。
坏习惯一：长时间站立
可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!