产后新妈妈的瘦臀新法 注意改掉坏习惯(2)

 那些产后瘦身的母亲们一定要知道，不良的生活习惯是影响臀形的主要原因之一，因为这些不良的生活习惯会让臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等等。所以产后瘦臀注意改善坏习惯是新妈妈们重要的事情。

 

 

坏习惯二：直斜坐的软骨头

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。只坐椅子2/3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。坐时尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状;坐时踮起脚尖来，对臀部线条着实不无小补。尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，危机会浮出表面的。