塑造臀部曲线，六大妙招帮助你(5)

臀部是女性显示身材非常重要的一部分，许多女生因为没有臀部而穿衣服倍显难看。所以要想身材性感动人，臀部曲线是必须要塑造的。六个美臀方法，教你如何高效快速的塑造臀部曲线。

5、高抬腿运动能美臀

小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧!其实对于臀部大的mm，每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。所以我们每天起床的时候，可以做五组高抬腿，每组两个钟，一个星期后，你会发现你臀部的肌肉变得结实。