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娱乐圈里的翘臀标杆传授“星”级提臀操(5)

来源于:维度女性网2012-12-24 15:44编辑:vdolady
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无论是纤腰美腿还是翘臀,妹妹们都可以在娱乐圈中找到明星标杆!今天小编就为想要打造迷人“小电臀”的美眉揭秘一下女明星的提臀绝招!让你轻松练就火辣翘臀!快速变身S形身材!

安以轩一向笑容甜美、气质脱俗,走的是纯情玉女的路线。不过,私下的她可是相当豪放的。安以轩的臀部热辣得很,超短热裤,俏臀长腿,总能让人魂不守舍,她对自己的臂部尤为沾沾自喜。安以轩常被调侃臀翘似唐老鸭,不过她并不生气,总是一副得意的表情,而且她还有专门的提臀术,狂练瑜珈跳有氧操,每天努力运动只为拥有完美的翘臀。

安以轩喜欢简单省时省力的美臀法:

1、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀起用力缩紧。

2、漱口时,臀部放松。重复这2个动作,可使臀部及大腿的线条更动人。

3、看电视时找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。

4、还有爬楼梯美臀,简单又省钱。如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实你的臀部。

图说天下
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