米兰达·可儿亮相 紧翘美臀“秒杀”全场！(3)

臀位穴道在哪里

臀部有个穴道称为“承扶穴”，两侧各一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。每次拍打一分钟，以不会痛的方式，每天拍打五、六次，可以舒筋活络，刺激臀大肌收缩。

颠脚尖走路

这绝对是最省钱的运动瘦臀法，颠起脚多走几步路，长时间坚持下来，小肥臀就能变成小翘臀。