冬季提臀美臀术 甩走肥臀

臀部的曲线会经常让人忽略的，殊不知臀部的曲线也能展示一个女人体态。松松夸夸的臀部会让你穿衣服的有那么不美观，想要拥有一个性感挺翘的臀部，锻炼还是必不可少的。所以今天小编要给大家介绍的是，专门针对臀部的联系，在家看电视的时候就可以一边看一边做，一个冬季就能让你拥有性感小翘臀。

调整骨盆柔软度，速瘦下半身

基础准备篇

1. 两腿呈90度张开，平衡左右坐骨承受的重量。骨盆一旦往后，膝盖很容易弯曲，所以让骨盆挺直。

2. 吸气，大口吐气，身体朝右侧扭转。有意识拓宽大腿根部。