美体 > 完美塑形 > 美臀 > 拯救下半身攻略 翘臀细腿同时拥有(6)
这个动作可以很好的锻炼臀部肌肉，有效改善臀部下垂的体型。如果你臀腿部脂肪相对比较多，可以通过慢跑、快走等训练去减脂，配合俯卧撑腿，骄人的臀腿部曲线你也可以拥有哦。
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