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瘦臂妙方 随时随地减赘肉(3)

来源于：2010-12-30 16:58编辑：vdolady
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　　第三种瘦手臂妙方：


　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。


　　2.双手画圆，向外画圆20次。


　　3.再向内画圆20次。


　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。


　　天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。

图说天下
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