3步瘦臂操 快速减掉手臂上的肉肉

粗手臂的美眉不要在冬天停止你的瘦手臂不乏，现在不减掉手臂上的肉肉，脂肪囤积半年，到夏天露出可是会吓坏人的。所以不要偷懒哦，正好趁这个冬季减掉肥肉，明年夏天就不用再遮挡了。

step1

双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。

夏天MM们都爱露出小手臂，清凉舒爽，若是粗粗的手臂怎么办?别急，下面编辑教你一个瘦手臂的动作，长期坚持，轻松告别粗手臂。

检查：

扭转双臂带动双掌朝后，才能延展上臂蝴蝶袖赘肉。

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