舒筋活络轻松消除手臂赘肉(3)

手臂外侧按摩

6、手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。[导读]还在为“拜拜肉”烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！按摩淋巴1、按摩淋巴一只手向上伸展，

按摩手臂外侧关节

7、按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

按摩后肩

8、按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。