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6步轻松打造初春纤细腰身(5)

来源于：维度女性网2011-02-10 13:08编辑：vdolady
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   6.坐于凳上，两脚用东西固定，两手置于腰后，身体后仰，坐起，再后仰再坐起，重复做5至8次。

   完成以上腰部运动锻炼后，最好洗个温水澡，再进行腰部按摩，效果会更好。

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