灭掉双下巴 速就瓜子脸(4)

日常动作，柔化下巴边缘线条

◎伸伸舌头，可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

◎跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头慢慢后仰，让双手抓到双脚，身体尽可能弯成弓形，保持20秒钟。一定不要张嘴，否则效果就不明显了。

◎洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手扶额头，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。