3个小运动帮你赶走颈部赘肉(2)

很多女性朋友都嫌弃自己的颈部线条不够细致优美，每天只要面对镜子就会感到烦恼，你是不是看到自己颈部上否堆积着肥肉也在苦恼着呢?赶快来做运动吧，实施这些小运动把烦人的颈部肥肉赶走吧。

二、颈部前后运动

做法

1.将颈部往前弯，让后边的颈部肌肉伸展、拉开，直到后背感觉到疼痛就恢复原位。

2.再将颈邪往后仰，充分锻炼前面的颈部肌肉。

3.动作轻柔，反复练习约5分钟即可。

疗效

这个小运动可以随时随地进行，能够有效地燃烧颈部的脂肪，使颈部肌肉结实。