3个小运动帮你赶走颈部赘肉(3)

很多女性朋友都嫌弃自己的颈部线条不够细致优美，每天只要面对镜子就会感到烦恼，你是不是看到自己颈部上否堆积着肥肉也在苦恼着呢?赶快来做运动吧，实施这些小运动把烦人的颈部肥肉赶走吧。

三、颈回转运动

做法

1.将颈郡由左至右地网转，让整个颈部的肌肉伸展、撩开。

2.污将颈刽5比右至左地回转，充分锻炼整个颈部肌肉。

3.动作轻柔，反复练习约5分钟即可。

疗效

这个小运动可以随时随地进行，能够有效地燃烧颈部的脂肪，使颈部肌肉结实，同时也能够使肩颈部位的肌肉放松。