每天动动手 轻松按出巴掌脸(3)

Step2

双手置大腿支撑重量，双手从脸颊往外移至咀嚼肌，头部往前下沉助加强滑推力道，重复3至5次。

Step3

双手大拇指置耳垂下凹陷处，其余四指包覆太阳穴及耳上，头部下沉，按压3秒后放松，做3至5次。

Step4

握拳以除拇指外其余四指的第二指节沿颈部两侧胸锁乳突肌往下滑推至锁骨上缘，重复3至5次。