怎样减掉你的嘟嘟脸 7步骤除下巴赘肉

你是不是看着自己的大饼脸而烦恼，小编介绍一套瘦脸操，只要每天30分钟，嘟嘟脸就会不见哦

第一步：

将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

你是不是看着自己的大饼脸而烦恼，小编介绍一套瘦脸操，只要每天30分钟，嘟嘟脸就会不见哦

第二步：

张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。

功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

你是不是看着自己的大饼脸而烦恼，小编介绍一套瘦脸操，只要每天30分钟，嘟嘟脸就会不见哦

第三步：

将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

你是不是看着自己的大饼脸而烦恼，小编介绍一套瘦脸操，只要每天30分钟，嘟嘟脸就会不见哦

第四步：

将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

你是不是看着自己的大饼脸而烦恼，小编介绍一套瘦脸操，只要每天30分钟，嘟嘟脸就会不见哦

第五步：

把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

你是不是看着自己的大饼脸而烦恼，小编介绍一套瘦脸操，只要每天30分钟，嘟嘟脸就会不见哦