人气按摩瘦腿手法 打造超级美腿(2)

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　　4、开合 整体

从动作3开始，两手大拇指按压膝盖内侧，膝盖上下抬动，促进淋巴流动，每侧20次。

5、用手肘按压 大腿到大腿根

用手肘按压膝盖内侧到大腿根20次，最后大力按压大腿根，感到疼痛才是好力道，完成。（图片来源：vdolady摄影部落）