跑步小技巧 “跑”出瘦腿(5)

那要怎样才能将锻炼坚持下来呢？李清涛表示，慢跑最重要的是培养自己的兴趣。另外，他建议将跑步机放到一个通风好、亮度高、有活跃因素的房间里，这在客观上有助于市民坚持慢跑。

专家表示，在跑步机上慢跑不容易造成小腿过度粗壮。