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年轻就是要漂亮 瘦腿你必须做到(8)

来源于：未知2011-06-01 16:27编辑：vdolady
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8.搏击操

训练部位：大腿内侧

动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。

图说天下
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