每天一分钟 轻松的瘦腿方法(2)

瘦大腿的方法二：扎马步。

脚板不要内八或者向外哦。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦！

虽然以上的2种方法真的很需要毅力，很辛苦！但是为了我们的目标，就每天辛苦那一分钟吧！

以上就是我们为您介绍的1分钟瘦大腿的方法，您学会了吗­虽然辛苦，但是大家一定要坚持每天1分钟哦！