六招强效招数帮你瘦出纤细小腿(4)

修长的双腿不管是长裤还是短裙都会看上去美妙绝伦，让人不禁多看两眼。但是不是每个女人都是那么幸运的得到上天的眷顾，浑圆的小腿肚是大多数女人所共同的苦恼，要怎样减掉小腿的赘肉呢?虾米那来为你介绍六招强效招数。

第五招：睡觉

可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

第六招：在水中行走锻炼大腿

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。