韩流矫形瘦腿操 瘦腿同时矫正腿型(3)

你是不是有时候在责怪自己的父母呢?为什么要把你生成O型腿，X型腿。你不能这样的哦，其实在我们出生后，几乎所有婴儿都是呈O型腿，小孩不注意走路姿势的话，双膝就很容易往内弯曲，形成X型腿。不过，你不用担心，长大后你可以通过瘦腿操来矫正腿型的，10-15周就能快速矫形瘦腿，快来学学吧。

矫形瘦腿操3

3、双腿张开至与肩同宽地躺卧在地上，全身放松，双臂自然伸直放于身旁，腹部肌肉下沉。

左腿上身的防线屈膝抬起，小腿与大腿收拢，但不要互相紧贴，双手抱住小腿，左右脚掌同时往后压，同时保持呼吸，静止5秒。