春夏美腿圣经 3妙招粗腿变纤细(3)

一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，但是很不幸的事不是所有女性的美腿都是天生的，但是，美腿不保养还是会变章鱼腿，千万不要浪费了你先天的耗资源;如果先天条件不足，依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。下面就来和小编一起努力打造完美的腿部曲线吧。

2、每天坚持抬腿贴墙15分钟

每天下班到家后抬腿贴墙15分钟，这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流，防止静脉曲张哦。但是一定要坚持，晚上睡觉前，或洗澡后都可以做，边做边看书，很方便但时间不便于过久，不然会腿麻哦!