众明星教你如何打造迷人美腿(6)

维他命E具有改善脂质代谢的功能，还能改善腿部肌肉松弛的状况和促进血液循环，帮助消除腿部浮肿。维他命E还具有美容功效，能减少皱纹产生，在一定程度上起到抗衰老的作用。大多数蔬果都富含维他命E，除了蔬果外，平时还可以通过食用坚果、瘦肉、蛋类等食物来摄取维他命E。