春天来了迫不及待秀美腿吗？必学七大瘦腿秘诀(2)

春天马上就要来到我们身边了!你是不是已经迫不及待想要脱去厚重的外套，秀出好身材了!瘦腿可是你瘦身必不可少的重要一环!想要在春季秀出美腿，赶快来了解一下小编推荐给你的瘦腿秘诀吧!

第三大秘诀：扭膝。

我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

第四大秘诀：扳足。

将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。