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3个跳绳方法燃脂塑形打造纤纤玉腿(8)

来源于:维度女性网2013-03-06 06:11编辑:vdolady
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双脚合拢跳一次后,双脚用力气向外侧张开并挥舞绳子。当绳子转回前方时双脚合拢再跳一次。重复此动作可磨练大腿肌肉。

图说天下
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