孙俪赶场亮相 小清新范儿秀长腿 夏天真的要来了！(6)

特别加课：饮食帮助改善象腿

维生素E帮助去除水肿：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维生素E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

维生素B群加速新陈代谢：维生素B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速 脂肪的新陈代谢，多吃维生素B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

少吃盐去水肿。