6个小妙招 助你练出性感美腿(2)

1、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。

这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

2.在每一个可能的时候踮脚

例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。