6个小妙招 助你练出性感美腿(4)

5.留意饮食

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食用品，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食用品，避免赘肉堆积以及水肿。

6.温水泡脚

天天坚持用温水泡脚，并推拿5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。