美体 > 完美塑形 > 细腿 > 日常有效瘦腿法让你拥有迷人双腿(2)
二、卧躺抬腿贴墙每天睡前卧躺着，双腿抬高，紧贴着墙壁靠着，坚持15分钟。这样做的好处是防止静脉曲张，缓解白天腿部肿胀的感觉，达到加速血液循环的目的。
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