拥有一双纤长纤细的美腿，你的背后绝对有无数男人在偷瞄，这对男人是种抵制不住的诱惑。如果你的腿还不够细，不够长，那就来学几个腿部瑜伽拉伸运动吧，这样你也可以更加吸引异性，更加有魅力哦！
单腿站立伸展式瑜伽
1、以山式站立。
2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。
6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。
7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。8、换另一侧重复以上动作。