冬天运动量变少，代谢减慢，加上很多人都是长时间坐着，致使腿部长赘肉，腿围猛增。在这个寒冷的冬天怎么让粗腿瘦下来呢，小编知道美眉都不愿运动，那小编就给大家推荐几款瘦腿食物吧，下面4款非常有营养的食物都能帮助你瘦腿哦!
木瓜
木瓜里面含有丰富的蛋白分解酵素、番瓜素等等物质，它不仅可以有效帮你分解肉，还能减低胃肠的工作量，让你的两条大粗腿可以变细的。
苹果
苹果是减肥的最佳圣品，说到减肥食物，人们首先想到的就是苹果。它里面含钙量比一般水果要丰富的多，能够更好的代谢掉体内多余的盐分。然而，苹果的热量也很低，它里面还含有一种叫“苹果酸”的东西，可以代谢热量，能够更好的防止下半身肥胖。
奇异果
它也是一种很好的减肥水果。它里面含的纤维素非常高，纤维吸收水分膨胀，很容易让人产生饱足感，同时它还可以治疗便秘。除此之外，它的纤维能增加分解脂肪酸素的速度，可以避免脂肪过剩而导致下半身肥胖。
蛋
蛋里面含有丰富的维他命B2。可以更好的消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1消除下半身肥胖的效果也是相当明显的。
吃什么瘦腿最快，通过上文的介绍，我们可以看出瘦腿不仅可以通过瘦腿产品和运动来实现，还可以通过饮食来改变。想要瘦腿，就必须吃对食物。