美体 > 完美塑形 > 细腿 > 十个妙招轻松搞定肌肉型肥腿(4)
单腿前屈伸展式
这个单腿前屈伸展式的变体非常有挑战性，特别是对小腿肌肉结实的人来说，因为他们有紧实的腿部、臀部和韧带，所以这个动作尤其适合适合他们。
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