美体 > 完美塑形 > 细腿 > 拉伸腿部肌肉塑造出性感的腿部线条(2)
Step 3
1.两手撑地，左腿绕到手臂外侧，屈膝，右腿往后，如图所示。
2.扭转身体，体重重心放在右侧，大腿外侧仔细进行拉伸。换另一侧重复动作。
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