OL瘦腿操 瘦出美腿迎接夏季(2)

三、健身小球 按摩脚底助瘦腿

如果你想在办公室偶尔“按摩”一下双脚，不妨准备台球大小的健身球两颗。

具体方法：

坐在办公桌前，把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。

功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。