导语：夏季减肥通常都比较的着急，一着急就会容易进入到减肥误区，尤其是腿部的曲线，不少粗腿妹纸会想尽办法减掉腿部的赘肉，为了避免大家进入到减肥误区，今天小编就揭发三个瘦腿误区，大家可一定要谨慎吧，别在让误区拖累了你的瘦腿大计。
最不靠谱美腿方法
1、红辣椒泡脚
流传依据：辣椒素能刺激血液循环，改善水肿腿。
使用方法：每晚在脚盆(最好是一个大且深的桶，水位能浸到小腿半以上)里用开水泡5到10个干红辣椒(要看自己的承受能力哦)，怕辣的放6颗左右就可以了。等辣椒汁泡的差不多出来后，加点凉水把水温调到35至45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时后开始使劲的揉小腿最粗的地方，把肌肉揉软后才可以，这个方法要每天都坚持。同时不能吃太咸的食物，食盐的摄入直接决定了大小腿的粗细程度。还尽量不要让小腿过度用力，如爬山、跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿定能瘦下来。
可信程度：★★
甄别结论：笑话
辣椒素的确对减肥有一定的作用，但是必须依靠一定的科技萃取而出。用辣椒水泡脚充其量只能刺激腿部的表皮，唯一的作用就是通过刺激作用促进血液循环，对水肿腿比较有用，但对腿形是没有帮助的。