椅子上的腿部减脂操 坐着就能瘦瘦腿(4)

椅子上的腿部减脂操 坐着就能瘦瘦腿

高跟鞋少时少次

要注意尽量减少穿高跟鞋的时间和次数。因为高跟鞋会让跟腱紧张、僵硬，使脚部血液的流动不畅，从而引起脚腕、小腿浮肿。如果可以最好在办公室内将高跟鞋换下。