不良站姿让腿越来越粗 要瘦腿首先纠正站姿
三.站姿纠正以及解决方案
1.夹屁股
就是收紧臀部肌肉，你会发现，自己骨盆会不自主的下部往前推，前倾的骨盆得到形态上的改善。只要找到感觉，基本上骨盆前倾没什么大问题的话轻松就可以解决站姿问题，并且有助于找到臀大肌收紧的感觉对于后期臀部的训练好处良多。
2.收腹肌
这个动作会有疑问，其实就是让大家保持着腹部微微收缩的感觉。好处第一点就是可以强化腹肌的肌肉募集能力，在减脂之后马甲线等形成有很大帮助。第二点就是可以微微收缩突出的腹部，第三点是可以提拉骨盆，防止前倾。