很多MM因为工作的关系，长时间坐着，久坐带来的后果就是腿部肉肉越来越多，腿越来越粗，那久坐族要如何瘦腿呢?久坐族如何拥有细腿呢?今天小编就带你去看看久坐腿部越来越粗，瘦腿食物别放过。
久坐腿部越来越粗 瘦腿食物别放过
新加坡的一项健康调查指出：久坐是让腿动力下降的罪魁祸首，每坐1个小时后，就要起身运动10分钟，否则双腿健康就会受到严重打击!
就可能引起如下症状：
浮肿：腿部代谢出现问题，毒素无法排除，新的营养无法摄入，导致出现浮肿现象。
肥胖：无法保证正常的运动，脂肪无法燃烧掉，自然越来越胖喽!
毛细血管破裂：运动不足时毛细血管壁就会变得越来越薄，不能伸缩自如，最终导致破裂。
钙流失：钙的良好吸收与利用与腿部的循环有很大关系。当久不运动，循环受阻时，钙流失就会加快，最终出现骨质疏松现象。
静脉曲张：久坐导致肌肉收缩能力减退，静脉瓣膜功能不全，最终导致瓣膜功能相对不全，血液倒流，静脉曲张最终形成。