美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 饮食减肥六周拥有平坦小腹(5)
法则5：保证酸奶的摄入量
研究发现，让一组接受实验的人，每天保证摄取3杯酸奶，12周后，和另外一组不食用酸奶的人相比，身体脂肪减少了61%。
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